最近天氣越來越熱，又到了容易得香港腳的季節！
悶熱的天氣讓我們的腳很容易出汗，如果沒有馬上穿著透氣襪子或鞋子，很容易使黴菌在鞋中孳生。
如果回到家發現腳發出陣陣臭味，還伴隨著腳癢、脫皮等症狀，就要小心可能是香港腳！
香港腳原因：溫暖潮濕是黴菌的溫床
香港腳，又稱為足癬（Athlete’s foot），造成香港腳的主要原因是黴菌感染，屬於傳染性皮膚病。
這些黴菌通常生長在溫暖潮濕的環境中，像是長時間穿著濕漉漉的襪子或不透氣的鞋子都可能增加感染風險！
像是公共浴室、游泳池、更衣室等場所，由於環境潮濕、人流複雜，如果沒注意清潔，也容易感染香港腳。
此外，免疫系統較弱、糖尿病患者等人也更容易感染，因此要特別小心。
香港腳初期症狀
香港腳初期症狀通常包括以下幾點：
- 瘙癢感：受感染的皮膚可能會感到癢癢的，特別是腳趾間。
- 紅腫和疼痛：感染部位可能會出現紅腫，伴隨疼痛或灼熱感。
- 皮膚乾裂和脫屑：受感染的皮膚表層可能變得乾燥並開始脫屑。
- 臭味：由於真菌感染，腳部可能會散發出臭味。
香港腳 4 大類型：不是每種都會癢！
並非所有類型的香港腳都會引起瘙癢，不同類型的香港腳症狀可能有所不同，例如厚皮型可能主要表現為皮膚變厚、乾燥和開裂，而不一定會有瘙癢感。
香港腳類型１：趾間型
趾間型是最常見的香港腳類型，主要影響的是腳趾間的皮膚。
症狀包括瘙癢、皮膚乾裂、脫屑和紅腫，嚴重時可能會出現潰爛。
香港腳類型２：厚皮型
厚皮型香港腳主要影響腳掌和腳跟，會導致皮膚變厚、乾燥、開裂。
這種類型的香港腳因為不會癢，因此很多人就算得到，也不知道要治療。
香港腳類型３：水泡型
水泡型香港腳比較少見，通常表現為腳部突然出現小水泡，可能伴隨疼痛和瘙癢。
水泡破裂後，皮膚可能會出現脫皮和感染，應盡速就醫，避免引發更嚴重的問題。
香港腳類型４：潰瘍型
潰瘍型是較為嚴重的一種香港腳類型，由於傷口缺乏保護，因此可能導致皮膚潰瘍和感染。
為了避免惡化成蜂窩性組織炎，潰瘍型香港腳需要更積極的治療。
２種香港腳常見治療方法
治療香港腳主要還是以外用藥膏為主，如果特別嚴重才會使用口服藥治療喔！
外用藥膏與液劑
這類藥物通常包含抗菌成分，可以直接塗抹在受感染的皮膚上，常見的有黴可舒乳膏、優足達親水乳膏、美康乳膏及優足達液劑等。
外用藥物的建議使用前先諮詢過皮膚科醫師，並且依照其指示，以確保完全根治感染。
口服藥
對於嚴重或頑固的香港腳，醫生可能會處方口服藥物，如療黴舒錠、適撲諾膠囊等。
口服藥物可以更全面地清除感染，但需要遵循醫生指導使用，以避免副作用。
如何預防與改善香港腳？
香港腳的預防和改善主要在於保持腳部的清潔和乾燥，避免真菌繁殖的環境。以下是一些詳細的措施：
預防香港腳1：保持腳部乾燥
潮濕的環境容易滋生真菌，因此保持腳部乾燥是預防香港腳的關鍵。
具體措施包括穿著除臭襪，特別是在運動後或出汗較多的情況下，除臭襪可以幫助吸濕排汗，並且通常具抗菌效果。
穿著透氣性好的鞋子，如涼鞋或運動鞋，避免長時間穿著不透氣的鞋類，如雨鞋、皮鞋。
定期將鞋子放在陽光下曝曬，殺死可能滋生的真菌。
預防香港腳2：避免共用個人物品
共用個人物品可能會導致交叉感染，因此還是要避免使用他人的個人物品，尤其是以下幾類：
- 毛巾
- 拖鞋
- 襪子
預防香港腳3：勤洗腳
每天用溫水和溫和的肥皂清洗腳部，特別是腳趾間，這裡是細菌和真菌最容易滋生的地方。
洗腳後，應用乾淨的毛巾徹底擦乾，尤其是腳趾間，可以輕輕拍打或用毛巾壓乾，避免摩擦皮膚。
預防香港腳4：使用抗菌噴霧或粉末
在炎熱潮濕的天氣或經常出入公共場所時，使用抗菌產品可以有效預防香港腳：
- 抗菌噴霧：可以噴灑在腳部和鞋子內部，形成保護層，防止感染。
- 除臭粉：特別適合容易出汗的人，可以在鞋內或襪子內撒一些抗菌粉末，吸收濕氣，抑制真菌生長。
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又濕又熱的腳總是成為細菌的溫床
腳部是容易「出汗」的部位，「香港腳」會產生就是因為穿著環境悶熱加上濕氣，為真菌提供了極佳的「繁殖條件」，真菌感染就造成了香港腳。
要消滅香港腳，就要透過「減少真菌滋生」來達成。
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這些襪子不僅可以「抑制臭味」的產生，更重要的是，因為它們可以減少細菌的生長，所以間接幫助減少相關的皮膚病症。
透氣不悶熱，乾爽舒適
此外，ZILA 的抗菌除臭襪還設計有良好的「透氣性能」，能「快速地吸濕排汗」，有助於「保持腳部乾燥」，進一步減少細菌孳生的機會。
投資一雙高品質的抗菌除臭襪，對於「維持腳部健康」和「預防腳部皮膚問題」來說，是一種實用又有效的方法喔！
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