為什麼腳臭洗不掉?原因及九種除腳臭方式大公開!

腳臭
最推薦的襪子品牌

采樂製襪

不論你是要大量客製還是批發襪子,都歡迎尋找已經服務上百間企業的采樂,並協助這些品牌企業推出屬於他們自己的專屬 LOGO 襪!

采樂本身就是襪子工廠直營,所製作的襪子不但品質穩定,且男襪、女襪、壓力襪、五指襪、除臭襪、籃球襪、絲襪…等各項產品都有,並由頂級天然纖維製成,深受顧客喜愛,回購率達 8 成!

文章目錄

腳臭是讓許多人感到尷尬又無奈的問題,常常成為日常生活中的一大困擾。事實上,腳臭不僅僅是一個衛生問題,它還可能反映了身體健康狀況。在這篇文章中,我們將深入探討造成腳臭的各種原因。更重要的是,我們將提供九種有效的除腳臭方法,幫助你從這個困擾中解脫出來。

這些方法包括了簡單的日常護理技巧,也包括一些需要長期堅持的生活方式改變。不論你的腳臭問題是輕微還是嚴重,這裡總有一種方式適合你。讓我們一起學會如何有效地對付腳臭吧!

腳臭原因有哪些?

腳臭原因 1:腳汗是導致腳臭的罪魁禍首

運動後若沒有馬上洗掉腳汗容易形成腳臭

腳臭的形成主要與腳部的「汗液」和「細菌」有關。腳上的汗水本身是無味的,但當它留在皮膚上,細菌就會開始分解汗液中的蛋白質和脂肪酸。這個分解過程產生了揮發性化合物,如異戊酸,這些化合物會釋放出強烈的臭味。

尤其腳部常常被困在鞋子和襪子中,這些地方提供了一個溫暖、潮濕的環境,非常適合細菌生長和繁殖。特別是穿著不透氣的鞋子或襪子,會使腳部更加潮濕,加劇腳臭問題。

不同人的汗腺活動以及皮膚的pH值等因素都不同,這也會影響腳臭的程度。

腳汗本身不是問題的根源,而是汗液為細菌提供了繁殖的環境,細菌活動才是產生臭味的主要原因。所以透過後面我們介紹的改善腳部通風、保持乾燥、選擇透氣的鞋襪以及定期清潔腳部等,可以有效減輕或預防腳臭。

推薦閱讀》濕熱瘀積讓你腳臭流腳汗!中醫師:茶葉水加3招徹底除腳臭!

腳臭原因 2:鞋襪的選擇也會影響腳臭

  • 鞋子的選擇:透氣布料或開放式鞋子

像拖鞋這類開放式鞋款可以改善腳臭問題

對於有腳臭問題的人來說,選擇合適的鞋子和襪子非常重要,因為這可以幫助減少汗水堆積和減少細菌生長,減輕腳臭。

選擇鞋子時,建議選擇使用來自天然材料製作而成的鞋子,如真皮帆布的鞋子,因為這些材料通風性更好,可以幫助腳部保持乾燥。或選擇開放式、半開放式設計,如涼鞋拖鞋,以增加空氣流通。

使用可吸收汗水的鞋墊,並定期更換。一些鞋墊具有抗菌功能,能幫助減少臭味。定期更換鞋子,不要每天穿同一雙鞋,讓鞋子有時間風乾,可以減少細菌生長。

  • 襪子的選擇:吸濕排汗、抗菌

天然棉紗製成的襪子吸汗又透氣

選擇棉質或竹纖維襪子,這些天然材料可以有效吸收汗水並保持腳部乾燥。避免合成材料,例如聚酯纖維或尼龍等合成材料製成的襪子,因為這些材料不透氣,會使問題惡化。

使用具有抗菌特性的襪子,可以幫助控制腳部細菌的生長。要定期更換襪子,如果腳容易出汗,建議一天換穿幾次襪子,保持腳部乾燥。

選擇合適的鞋子和襪子,並保持良好的腳部衛生習慣,是有效減輕腳臭的關鍵。

推薦閱讀》咖啡渣、竹炭、銀纖維... 這些除臭襪有效嗎?

腳臭原因 3:腳臭也可能是疾病導致的

有幾種腳部疾病可能會導致或加重腳臭問題,例如香港腳,這是一種由黴菌引起的皮膚感染,常見於腳趾之間和腳底。會造成皮膚發癢、紅腫、脫皮,並產生不好聞的氣味。

多汗症是一種會導致過度出汗的病症,包括腳部。腳部多汗創造了細菌生長的理想環境,導致腳臭。

厚趾甲(指甲過度增厚)和角質過厚等情況,可以提供更多的死皮細胞給細菌分解,這可能會導致腳臭。

其他足部皮膚問題例如濕疹或牛皮癬等皮膚病,也可能會導致皮膚發炎和破裂,這些損壞的皮膚區域更容易被細菌感染,產生異味。

九種腳臭的解決方法!

腳臭的解決方法 1:做好基本清潔工作

可以使用具有抗菌功效的肥皂或沐浴乳來清洗指尖與腳底

把雙腳洗乾淨是預防腳臭的基本步驟,尤其指甲與指頭間的縫隙更需要加以清潔,這個地方容易藏匿髒污而不易被發現。

建議大家平時盡量要定期修剪腳趾甲,除甲面過長不易清潔外,襪子的棉絮還容易與腳汗混和在一起,卡在縫隙中,產生可怕的味道。

清潔時除了要反覆的搓洗外,也建議可以使用具有抗菌功效的肥皂或沐浴乳來清洗指尖與腳底,甚至可以使用廢棄的舊牙刷深入指縫去做清潔。

腳臭的解決方法 2:減少穿襪、穿鞋的時間

下班回家後盡快把鞋子及襪子脫掉,避免汗水悶在襪子裡面容易孳生細菌

在家或可以不穿鞋的場合,盡量讓腳部保持通風,減少穿襪和穿鞋的時間。這樣可以讓腳部皮膚呼吸,減少汗水聚集和細菌滋生的機會。

上班族平時上班一整天,回到家就盡快把鞋子與襪子都脫掉,讓腳能回到正常通風的環境。如果因為工作關係必須要長時間穿著鞋襪,那也一定要選擇透氣的鞋款及有除臭功能的襪子。

腳臭的解決方法 3:避免長期穿同雙鞋

長期都穿同雙鞋的話,汗水容易堆積,沒有足夠時間風乾

當鞋子長時間被穿著,尤其在汗水較多的情況下,鞋內會聚集濕氣。這個潮濕環境是細菌的理想生長場所。

因此,為了減少腳臭的問題,建議不要長時間連續穿同一雙鞋。給鞋子至少一天的時間進行風乾恢復,這可以幫助減少鞋內濕度,降低細菌的繁殖機會。

且長期穿著同一雙鞋,特別是密閉式或不透氣的鞋款,會限制空氣流通,這會使得鞋內環境更加潮濕和溫暖,有利於臭味產生。鞋內的臭味會逐漸累積,即使腳部保持清潔,一旦穿上這些鞋子,臭味又會隨之出現。

推薦閱讀》腳臭怎麼辦?別每天穿同雙鞋 4原則簡單根除

腳臭的解決方法 4:穿鞋時別忘了穿襪子

襪子可以有效地吸收腳部產生的汗液。如果不穿襪子,汗水會直接被鞋子吸收,造成鞋內濕度增加,從而為細菌的生長提供了理想條件。

襪子也可以作為一個屏障,減少皮膚直接與鞋子接觸。這樣可以降低細菌從腳部轉移到鞋子的機會,減少鞋內的細菌和臭味產生。

其實穿襪子也可以減少腳部與鞋子間的直接摩擦,這不僅有助於預防起泡或磨傷,也可以減少因摩擦產生的熱量,進一步減少腳汗。

腳臭的解決方法 5:多穿涼鞋、拖鞋等半開放式鞋子

拖鞋和涼鞋的設計通常更開放,這樣可以增加腳部的空氣流通。良好的通風有助於腳部保持乾燥,減少腳汗和濕氣,這對於防止細菌生長非常重要。

拖鞋和涼鞋由於其開放性質,不僅可以減少腳部的濕度,也可以降低腳部的溫度。這有助於減少腳部出汗,降低了腳臭的風險。

這類鞋子通常也更容易清潔和維護,由於腳部直接暴露在空氣中,即使出汗,腳汗也可以快速蒸發,不會在鞋子內部堆積。

腳臭的解決方法 6:保持腳部乾燥

腳臭主要是由腳部的細菌分解汗液中的蛋白質和脂肪酸所產生的。這些細菌在溫暖、濕潤的環境中繁殖得更快,因此潮濕的腳部是腳臭產生的主要因素。

乾燥的腳部環境可以減少細菌產生臭味物質的機會,因為這些微生物在乾燥條件下生長得較慢。

長時間處於濕潤環境的腳部也可能導致皮膚問題,如香港腳,這會進一步加劇腳臭問題。

腳臭的解決方法 7:腳部也能使用止汗劑

用在腋下的止汗劑也可以用在腳上,避免腳出汗形成腳臭

止汗劑一般是使用在腋下,防止腋下出汗,其實止汗劑也可以用在其他部位的皮膚,對於腳臭的人來說,使用在腳上可以獲得大大的改善。

因為止汗劑成分含有鋁鹽,能有效減少汗腺的汗水分泌。減少腳部的汗水可以直接降低腳臭的風險,因為汗水是細菌分解產生異味的主要源頭。

建議腋下與腳部不要使用同個止汗劑,避免細菌被帶到腋下。另外,也建議可以選擇足部專用的止汗劑

腳臭的解決方法 8:使用酒精清潔,抗菌又乾爽

酒精具有強大的抗菌特性,可以有效殺死引起腳臭的細菌。定期使用酒精清潔腳部,尤其是腳趾間和腳底,可以幫助減少腳部的細菌數量,從而控制臭味。

酒精揮發速度快,可以迅速乾燥,這有助於保持腳部乾爽。還可以有效去除腳汗和已經形成的體味,這對於維持腳部清新和衛生非常有幫助。

使用酒精清潔還可以幫助去除皮膚表面的油脂和污垢,這些都是細菌繁殖的食物來源。

腳臭的解決方法 9:穿著除臭襪,整天穿鞋也不怕

多數除臭襪子含有抗菌材料,能有效抑制細菌生長。由於細菌是腳臭的主要原因之一,減少腳部的細菌數量可以顯著減少腳臭。

除臭襪通常由特殊材料製成,這些材料具有良好的吸濕排汗能力。保持腳部乾燥是預防腳臭的關鍵,因為濕潤環境有利於細菌的生長。

除臭襪通常還含有能夠中和或減少臭味分子的特殊成分,以減少腳部異味。

方法內容難易度
清潔把雙腳洗乾淨,尤其是指縫間
減少穿襪、穿鞋減少腳部被襪子、鞋子悶住的時間⭐⭐⭐
避免長期穿同雙鞋讓鞋子有足夠的時間將吸收的汗水揮發⭐⭐
穿鞋時要穿襪子增加吸濕排汗效果,減少摩擦出汗
多穿涼鞋、拖鞋讓腳部通風⭐⭐
保持腳部乾燥避免腳部潮濕,容易成為細菌的溫床⭐⭐⭐
使用止汗劑利用止汗劑讓腳部減少出汗
使用酒精清潔酒精能有效滅除細菌,減少汗水分解
穿著除臭襪材質、織法能有效減少細菌與汗水

推薦》ZILA 采樂|抗菌除臭‧毛巾氣墊中統襪

專利抗菌除臭紗 X 天然涼感紗

ZILA 采樂的除臭襪都是使用自家的專利抗菌除臭紗,經SGS檢驗抗菌率99.9%,有效抑制細菌滋生。

前面我們提到多次,細菌分解腳汗就是產生臭味的元凶,因此 ZILA 采樂的除臭襪能有效解決惱人臭味靠的就是一開始就強力抗菌。

襪子內側使用天然涼感紗,透氣又排汗,能保持腳部的乾爽舒適,不再成為細菌的溫床,與惱人臭味說 bye bye!

網孔透氣設計

ZILA 采樂的除臭襪有許多款式,但這一款特別推薦給大家是因為它不只是在材質上就有抗菌、吸濕排汗,它在編織上也有做特殊設計。

它的腳背有做透氣網,這種設計可以更進一步提升吸濕排汗的功效,大大減少腳汗堆積的風險。

這款非常推薦給容易有腳汗的人,甚至打球、運動更是適合,不怕大量出汗時會造成腳部的不適。

萊卡彈性纖維

這雙 ZILA 采樂的毛巾氣墊中統襪全襪使用萊卡彈性纖維,萊卡彈性纖維的特色是彈性非常好,具有極佳的拉伸力與回復性,能更好地去包覆我們的足部,提高舒適度。

除此之外,使用萊卡彈性纖維製成的襪子耐磨性也更高,更不容易鬆垮,更加耐穿。經科學實驗,在相同的疲勞試驗下,橡膠的耐磨性遠不及萊卡彈性纖維。

【消除腳臭必看指南】

1:為什麼腳臭洗不掉?原因及九種除腳臭方式大公開!

2:腳汗讓腳又濕又臭!腳汗多的原因是什麼?教你5招快速除腳臭!

3:史上最臭!能被稱作「毒襪子症候群」的「足蹠蠹蝕症」是什麼?

4:腳臭怎麼辦?10 種快速除腳臭方法一次看!

5:小朋友的腳怎麼這麼臭!?解答小孩腳臭原因、3招教你解決小孩腳臭問題!

6:腳臭酸味可能是這一器官發出的警訊!3 招去除腳臭酸味

參考資料

參考資料1:男性常見疾病 – 腳臭(衛生防護中心)

參考資料2:腳臭(維基百科)

參考資料3:臭腳丫埋藏的驚人秘密(BBC)

» 更多推薦:

這 4 件事居然導致膠原蛋白迅速流失!營養師告訴你如何有效補充膠原蛋白
2024 品牌熱銷 》7 款商務、電競桌上型電腦推薦(附配置清單)

更多精選文章

扁平足治療黃金期錯過就沒了!矯正方法、原因、判斷方式一次了解

你正在懷疑自己是不是有扁平足嗎?
你知道每 4 個人就有 1 個人是扁平足嗎?
明明沒有運動卻很容易就「腳痛」、「腳痠」,鞋子「內側磨損」特別嚴重,這些都是扁平足的人常見的困擾!
本篇文章將帶你了解「如何判斷扁平足」、「為什麼會有扁平足」以及「扁平足的矯正方法」!

深入閱讀>>
搜尋更多優質好文
更多精選文章
本周熱門文章

扁平足治療黃金期錯過就沒了!矯正方法、原因、判斷方式一次了解

你正在懷疑自己是不是有扁平足嗎?
你知道每 4 個人就有 1 個人是扁平足嗎?
明明沒有運動卻很容易就「腳痛」、「腳痠」,鞋子「內側磨損」特別嚴重,這些都是扁平足的人常見的困擾!
本篇文章將帶你了解「如何判斷扁平足」、「為什麼會有扁平足」以及「扁平足的矯正方法」!

閱讀全文 »
返回頂端