每到傍晚就開始因為循環不良，覺得小腿、腳踝緊緊的嗎？壓力襪透過階段式的加壓，可以幫助血液及淋巴循環，減少腿部的不適、預防靜脈曲張的發生。
壓力襪可以分為「日用型」及「夜用型」，本篇文章將以「日用型」的壓力襪作為討論目標，日用型的壓力襪外型與一般襪子很像，因此平時穿著也不奇怪，很適合穿去上班、上課，尤其需要搭長途飛機時，更是預防水腫的法寶！
本篇文章將帶你了解壓力襪的挑選標準，並介紹十款我們精心挑選出來的優質商品，一起看下去吧！
📌壓力襪的選購要點
一、根據需求選擇合適的壓力等級
壓力襪的壓力等級是挑選時的重點，因為會關係到壓力襪的效果和使用目的。壓力等級分為幾個範圍，從輕微（8-15 mmHg）到強力（30-40 mmHg）都有。
輕微壓力的款式適合日常舒緩和預防腿部疲勞，而高壓力等級則適用於有特定醫療需求的人，如靜脈曲張患者或長時間不動的旅行者。選擇壓力襪前，如果可以了解自己的需求並咨詢醫療專業人員的意見會更好喔！
| 輕型 | 中型 | 重型 |
| 預防 | 介於兩者之間 | 治療 |
| 適合久站、久坐的人 | 適合靜脈開始腫大的人 （可能出現小腿搔癢、腫脹） | 適合靜脈曲張嚴重者 |
| 壓力係數 14-22/HG | 壓力係數 23-32/HG | 壓力係數 33-42/HG |
二、材質是否吸濕排汗
壓力襪的材質會影響舒適度和功能性，尤其是在長時間穿著的情況下，差異會更加明顯。
一款好的壓力襪應該使用吸濕排汗的材質，例如針對運動設計的合成纖維，能夠有效地將汗水吸附並蒸散，保持腿部的乾爽舒適。
此外，這些材質還應具有足夠的彈性和耐用性，才能維持長期維持相同的加壓，不會穿幾次就沒效果了。
三、長度會影響覆蓋的區域
壓力襪的長度決定了它能覆蓋腿部的範圍，常見的有膝下、膝上及褲襪等款式。
膝下款式適合剛開始穿著壓力襪的人，剛開始會比較不習慣加壓的感覺，可以從覆蓋面積較小的膝下款式開始，習慣後，再慢慢換成膝上款，甚至是褲襪款。
另外，如果是經常需要走動的人，選擇膝上款式可能會容易滑落，建議選擇褲襪款，才不用一直重新把襪子拉高喔！
| 膝下 | 膝上 | 褲襪 |
 |  |  |
四、使用情境的不同
使用情境也是選擇壓力時重要的因素。
例如，日常穿著的壓力襪應注重舒適性和輕度加壓。長途旅行時穿著的壓力襪應重點在於預防深部靜脈血栓和減少腿部腫脹。運動時穿著的壓力襪則應具有良好的彈性和透氣性，以適應高強度活動。
了解自己的主要使用情境，才能選擇最適合自己的產品！
| 🔆日常穿著 | ✈️長途旅行 | ⛹️運動 |
| 舒適性 輕度加壓 | 預防深部靜脈血栓 減少腿部腫脹 | 彈性 透氣性 |
🔥十款人氣壓力襪推薦排行榜🔥
🏆壓力襪推薦 1：ZILA 抗菌除臭．小腿壓力襪
NT$300
抗菌除臭材質，每天穿也 OK
很多壓力襪的使用者每天都得長時間穿著壓力襪，在這種情況下，很容易就有悶熱、不舒服的感覺，甚至產生腳臭，最後選擇放棄穿著壓力襪。
這款 ZILA 的小腿壓力襪內層採用天然涼感紗，輕薄透氣不悶熱，加上使用抗菌專利除臭紗，更是不用擔心會產生惱人的腳臭問題，是許多久坐上班族避免水腫的法寶！
為了讓穿著體驗更舒適，這款小腿壓力襪在小腿肚採用的是「菱格立體織法」，可以完整包覆小腿肚卻不會產生壓迫感。在襪口的部分則是使用「寬薄設計」，即使穿著長時間也不會有被緊勒的感覺。
這款壓力襪是輕型的壓力襪，加上簡單低調的外型，很適合日常穿著或是久坐的上班族、學生族，或是有除臭壓力襪需求的人！
🏆壓力襪推薦 2：Dr.Scholl QTTO 爽健 工作用減壓快速美腿襪 小腿款
約NT$589
想露腳背、腳踝時的好選擇
大部分的壓力襪不是小腿襪、大腿襪，就是褲襪，雖然也有九分褲的款式，但比較少見這種類似襪套的款式。
襪套的款式在穿搭上提供了更多可能性，例如穿著長褲時，有時會希望腳踝可以露出，這時就可以搭配這款壓力襪。
或是想穿高跟鞋配長褲時，穿這款壓力襪不只腳踝可以露出，腳背也能，在穿搭時更加彈性，不用為了功能性而減少穿搭的樂趣。
這款壓力襪的壓力屬於中型，除了可以享受穿搭，更可以有效達到減緩痠痛、腫脹的問題，很推薦給需要長時間站立、且開始有輕微靜脈腫脹的人喔！
另外這款也有推出長度到大腿的款式，如果腿部痠痛或靜脈腫脹的範圍較大，也可以選擇到大腿的款式。
🏆壓力襪推薦 3：Dr.Scholl 爽健 出外系列發熱褲襪
約NT$390
壓力襪與發熱褲襪的完美結合
寒冷的冬天一定要穿發熱褲襪的！但是同時又希望可以有腿部加壓．．．，這款褲襪同時滿足了「發熱」及「加壓」兩大需求，實用度滿分！
發熱與加壓其實是相輔相成，女性的腿部容易有水腫及虛寒的問題，透過發熱增溫的襪子，可以促進血液循環，可以一定程度地改善。
這款壓力襪屬於輕型的壓力襪，適合日常預防，寒流來時，甚至可以穿在長褲內保暖，非常實用！
褲襪的一大好處就是不太需要擔心襪口會滑落，因此如果是經常需要走動的人，也蠻推薦冬天選擇這款。
壓力襪推薦 4：Dr.Scholl 爽健 -5 cm 美腿絲襪
約NT$349
美麗小心機，同時達到長期與短期的美腿效果
穿著壓力襪可以促進血液、淋巴的循環，因此長期下來可以達到美腿的功效，但這款絲襪，讓你在穿上後就能立馬看見美腿效果！
有膚色與黑色兩款，外型與一般的絲襪幾乎沒有差異，且屬於輕型的壓力襪，因此也非常適合日常穿著。材質輕薄，適合夏天穿著短褲、短裙時搭配，馬上修飾腿部曲線。
Dr.Scholl 的壓力襪算是非常有知名度的，唯一缺點是大部分款式在台灣都沒有銷售，需要找代購，是比較麻煩一些。
壓力襪推薦 5：TXG 世界旅人飛機襪
NT$880
出國、長途旅行必備
疫情過後，許多人都陸續出國遊玩，但在搭好幾個小時的飛機後，雙腿都會非常腫脹，真的很掃興，有沒有辦法解決呢？這款主打專為世界旅人設計的飛機襪也許可以！
這款壓力襪屬於輕型的壓力襪，不論是在飛機上長時間的久坐，或是在景點中來回穿梭的步行，它都能有效加壓，最大可能地為你減少疲憊與不適。
價格稍高，但還是很推薦給準備要出國旅遊、長途旅行的人，一雙適合襪子真的能大大為你的旅途加分，不建議為了省小錢而犧牲旅遊品質。
壓力襪推薦 6：Koolfree 纖薄吸汗 中壓小腿壓力襪
NT$520
靜脈曲張襪的專家
發展醫療用靜脈曲張襪至今已二十多年，在機能性紡織的領域上有三十多年經驗，在醫療壓力襪推出眾多款式，可以根據自己的需求挑選到最符合的產品。
漸進壓力的部分，使用多段漸進減壓，能有效分配加壓的程度，有如被腿部按摩一般，讓血液能回流。
這款壓力屬於中型的壓力襪，適合有輕微靜脈曲張狀況的人，但不用擔心因為加壓強度較高就會很悶熱不透氣，這款的材質纖薄，夏天也穿得住。
壓力襪推薦 7：美而堅 中統小腿襪
NT$300
物美價廉的醫療壓力襪
別看它外形樸實無華，也沒有太多的行銷宣傳，在社群中美而堅的壓力襪一致獲得好評！
使用萊卡纖維及尼龍製成，彈性很優秀，能緊緊包覆住腿部卻不產生緊繃感，能給予長時間站立的腿部足夠的加壓，有效改善水腫及腿痠問題。
本身價格就不高，又經常有促銷活動，也是很吸引人的一點，大家也可以趁打折時再入手，真的很優惠！
壓力襪推薦 8：Medfirst 醫療彈性襪
NT$405
CP值高、方便取得
由台灣常見的醫療用品連鎖店杏一推出的醫療壓力襪，如果有急迫的需求時可以馬上看附近有沒有杏一，十分方便。
由於是大品牌推出的產品，雖然功能中規中矩，但有一定的品質保證，且偶爾會有優惠活動，算下來 CP 值相當高。
壓力襪推薦 9：bonvolant 中統襪兩雙組
約NT$2700
精品壓力襪，給腿部最奢華的待遇
來自日本的品牌，也是本次評比中價格最高的款式，雖然價格昂貴，但因為高品質，在日本有不少忠實顧客。
使用獨特材質，夏天穿著時不會悶熱，冬天穿又可以保暖，穿起來有效加壓卻不緊繃，可以說是幾乎沒有缺點，是值得投資的一款高價壓力襪。
但目前國內沒有銷售據點，需要找代購，購買時須注意是否為正品！
壓力襪推薦 10：魔莉絲560D 西德棉小腿襪
NT$350
保暖、高彈性、不顯眼
西德棉相較於萊卡纖維，在視覺上較呈現霧面，因此像是男性可能不想被發現穿著大腿襪、褲襪，可以選擇西德棉材質的壓力襪，較不顯眼。
西德棉彈性比萊卡纖維更有彈性，但同時也更加厚實，夏天可能會穿不住，過於悶熱。
這款推薦給重視舒適度且工作環境較涼爽的人，或是冬天希望壓力襪保暖效果高的人。
📚壓力襪推薦總整理
| 品牌 | 商品名稱 | 價格 | 購買連結 | |
| 🥇 | ZILA | 抗菌除臭．小腿壓力襪 | $300 | 點我看官網 |
| 🥈 | Dr.Scholl | 工作用減壓快速美腿襪 小腿款 | 約 $589 | 點我看比價 |
| 🥉 | Dr.Scholl | 出外系列發熱褲襪 | 約 $390 | 點我看比價 |
| 4 | Dr.Scholl | -5 cm 美腿絲襪 | 約 $349 | 點我看比價 |
| 5 | TXG | 世界旅人飛機襪 | $880 | 點我看官網 |
| 6 | Koolfree | 纖薄吸汗 中壓小腿壓力襪 | $520 | 點我看官網 |
| 7 | 美而堅 | 中統小腿襪 | $300 | 點我看官網 |
| 8 | Medfirst | 醫療彈性襪 | $405 | 點我看官網 |
| 9 | bonvolant | 中統襪兩雙組 | 約 $2700 | 點我看比價 |
| 10 | 魔莉絲 | 560D 西德棉小腿襪 | $350 | 點我看官網 |
🔍常見問題
💡壓力襪可以治療靜脈曲張嗎？
壓力襪是治療靜脈曲張時常見的非手術治療之一，但它不能完全「治療」靜脈曲張。
靜脈曲張是因為靜脈瓣膜功能失常，造成血液在腿部靜脈中逆流或滯留，引起腿部腫脹、疼痛及靜脈變得突出。
壓力襪通過施加逐漸遞減的壓力，幫助促進血液從腿部回流至心臟，可以緩解症狀並防止病情惡化，但不是一種根本的治療方法。
💡哪種壓力襪最適合我？
可以根據你個人的需求、對舒適度的偏好以及主要的使用目的去選擇。
甚至需考慮到靜脈問題的位置、預期的穿著場合（如工作、運動或其他特殊活動）以及氣候條件，才能幫助你做出最適合自己的選擇。
如有必要，諮詢專業醫療人士的建議，可以更確保選擇到最適合健康狀況的壓力襪款式。
💡壓力襪怎麼穿？
首先，先平躺於床上，並將雙腳抬高於心臟，維持 10 到 15 分鐘，接著就可以準備穿襪了！
穿襪時要先將手伸到襪子底部，由下慢慢往上穿，並確認襪子為平整的。
晚上回到家後，將襪子脫掉，也要重複穿襪前的步驟，將腳抬高維持 10 到 15 分鐘喔！
💡壓力襪怎麼洗？
洗壓力襪時，不要使用漂白劑，建議使用中性的清潔劑。
以 40 度左右的水加中性清潔劑，小力搓揉，再以清水洗乾淨就可以囉！
建議不要使用洗衣機、烘乾機，用手洗乾淨後，平放或吊掛在陰涼處晾乾即可。
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